覺醒父母：找回你和孩子的內在連結，成為孩子最佳的心靈成長夥伴
第一章 孩子和我們一樣，都是有血有肉的人
1.「自我」或「小我」: 虛假、被後天打造出來的自我形象,多是我們根據他人的意見而對自己產生的概念。
我們逐漸相信並認為自己就是這樣，覆蓋在我們真正的本質之上,自我形象一旦在童年時期形成,我們通常會拚命地維護它。
2.我們的核心本性:我們真正的本質，無限的、完全的自由,對他人沒有期待、沒有恐懼,也沒有任何的內疚感。
活在這樣的狀態下,讓我們更有能力與他人建立有意義的關係,因為這是一種真實的狀態。只有將自己從認為他人「應該」如何的期待中抽離,我們才能讓自己看到真正的他們,也必然會對他們展現出接受的態度,自然而然地促成彼此的連結,因為真實會與真實起共鳴。
3.許多人都沒有覺察到,許多情緒都是自我偽裝而成的:
例如當我們說「我生氣了」,我們會想像是自己的核心本性在生氣。而真相可能截然不同,很可能在某種程度上,我們其實是在抗拒某種當前的處境,偏執地認為事情應該如何。因為我們不承認自己的憤怒是一種自我中心的反應,反而相信那是我們本質的一部分。
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思考: 在與孩子互動的時候，要"從認為孩子「應該」如何的期待中抽離",先去分辨的他的情緒，以及導致情緒的原因，並且協助孩子不要誤解"是自己的核心本性在生氣"，理解這並不是自己的本質，去思考是否"正在抗拒某種當前的處境"
